BLOG VAN PURSUE
Is het slim om te sporten voor het slapen?
Veel mensen vragen zich af: is het slim om te sporten voor het slapen? Zeker voor drukbezette mensen lijkt een avondtraining ideaal. Maar hoe beïnvloedt een late workout eigenlijk uw nachtrust, herstel en algemene gezondheid?Sporten in de avond: goed idee of niet?...
Waarom krachttraining voor ouderen zo belangrijk is
Gezond ouder worden: het is iets wat we allemaal willen. Toch zien we vaak dat spiermassa en kracht langzaam afnemen naarmate we ouder worden. Gelukkig is daar iets aan te doen. Bij Pursue Personal Training geloven we dat krachttraining voor ouderen dé sleutel is tot...
Het belang van mobiliteitsoefeningen en een gezonde levensstijl
Wilt u soepeler bewegen, blessures voorkomen en uw sportprestaties verbeteren? Dan zijn mobiliteitsoefeningen essentieel. Bij Pursue Personal Training geloven we dat werken aan uw mobiliteit net zo belangrijk is als krachttraining of cardio. Mobiliteit is de basis...
Kwalitatief gewichtsverlies
Veel mensen zijn bezig met afvalpogingen. Structureel gewicht verliezen op lange termijn blijkt moeilijk voor de meeste mensen. Wat maakt een afvalpoging succesvol, welke factoren dragen hieraan bij en wat is er nodig om op lange termijn ook het gewichtsverlies te...
Hoe haal jij het beste uit jouw duurtraining?
Duurtraining Duurtraining (Uithoudingsvermogen trainen: Hardlopen, fietsen, roeien, zwemmen etc.) is belangrijk voor de gezondheid. Een grote hoeveelheid studies laat zien dat een beter uithoudingsvermogen je risico op hart- en vaatziekten, type 2 diabetes en overall...
Het effect van slaap
Het effect van slaap(tekort). Slaap is een belangrijk onderdeel van je prestatievermogen, maar ook van je herstel. Steeds meer mensen plegen roofbouw door structureel te weinig te slapen. Een veel gehoord argument: ‘Ik haal het in het weekend wel weer in’. Helaas...
Krachttraining nuttig voor de duursporter?
Krachttraining nuttig voor de duursporter? Krachttraining, een veel besproken onderwerp bij duursporters. Werkt het in je voordeel of juist tegen je? In deze blog gaan we dieper in op waarom krachttraining heel erg nuttig kan zijn voor duursporters en geven we je een...
Detox, nuttig of niet?
‘Detoxen’ is een term uit de reguliere geneeskunde. Het wordt gebruikt om patiënten te ontgiften van drugs, alcohol en om acute vergiftiging tegen te gaan. Detoxen heeft in de alternatieve geneeskunde een andere betekenis: Het gebruik van alternatieve therapieën om...
Wat is de zin en onzin van supplementen?
Er is veel te doen over voedingssupplementen, werken ze wel of niet en in welke mate werken ze? Als je kijkt naar voedingssupplementen is het nuttig om je af te vragen wat voor effect je ermee wil bereiken. Wil je meer uithoudingsvermogen, kracht/spiermassa of neem je...
Waarom krachttraining (ook) nuttig voor vrouwen is
Krachttraining voor vrouwen is een onderwerp waar nog steeds veel mythes omheen hangen. Zo zou je er ‘bulky’ van worden, de spieren worden omgezet in vet als je stopt met krachttraining, het is slecht voor je gewrichten etc. Wat is hier nu precies van waar? En wat...
Kennismaken?
Ook uw persoonlijke doelen halen?
In een vrijblijvend gesprek bespreken we de mogelijkheden van personal training.
Maak een afspraak voor een persoonlijk advies.