BLOG VAN PURSUE
De voordelen van functionele fitness voor uw dagelijkse leven
In het dagelijks leven voert u continu bewegingen uit die vaak zwaarder zijn dan u denkt: het tillen van een boodschappentas, het optillen van uw kind, traplopen of een dag lang werken achter uw bureau. Functionele fitness is hierbij een krachtig middel: het richt...
Herstellen na sport: 5 bewezen strategieën voor sneller herstel en betere prestaties
Heeft u ooit na een intensieve training het gevoel gehad dat uw spieren dagenlang zwaar en stijf blijven? Bij herstellen na sport denken velen vooral aan even uitrusten, maar in werkelijkheid is het een complex proces. Uw spieren hebben tijd, voeding en de juiste...
Is het slim om te sporten voor het slapen?
Veel mensen vragen zich af: is het slim om te sporten voor het slapen? Zeker voor drukbezette mensen lijkt een avondtraining ideaal. Maar hoe beïnvloedt een late workout eigenlijk uw nachtrust, herstel en algemene gezondheid?Sporten in de avond: goed idee of niet?...
Waarom krachttraining voor ouderen zo belangrijk is
Gezond ouder worden: het is iets wat we allemaal willen. Toch zien we vaak dat spiermassa en kracht langzaam afnemen naarmate we ouder worden. Gelukkig is daar iets aan te doen. Bij Pursue Personal Training geloven we dat krachttraining voor ouderen dé sleutel is tot...
Het belang van mobiliteitsoefeningen en een gezonde levensstijl
Wilt u soepeler bewegen, blessures voorkomen en uw sportprestaties verbeteren? Dan zijn mobiliteitsoefeningen essentieel. Bij Pursue Personal Training geloven we dat werken aan uw mobiliteit net zo belangrijk is als krachttraining of cardio. Mobiliteit is de basis...
Hoeveel mensen houden hun goede voornemens vol?
Heb je je ooit afgevraagd waarom zoveel goede voornemens al vóór februari lijken te verdampen? Elk jaar zetten duizenden Nederlanders de stap om hun leven een positieve wending te geven, of dat nu is door meer te bewegen, gezonder te eten, of meer tijd te besteden aan...
Zijn supplementen nodig?
Je bent ijverig in de weer met gewichten in de sportschool, eet gezond en toch twijfel je. Heb je extra ondersteuning nodig? Voedingssupplementen beloven sneller herstel, meer kracht en een vitamineboost. Maar zijn supplementen echt belangrijk om jouw doelen te...
De beste manier om af te vallen
Voor velen van ons is afvallen een voortdurende strijd. In Nederland is obesitas een groeiend probleem, in lijn met wereldwijde trends. Veel voorkomende methodes zoals crashdiëten, rigoureuze fitnessregimes, en modegrillen kunnen soms meer schade aanrichten dan goed...
Sporten voor gezondheid: De sleutel naar een beter leven
Heb je ooit het gevoel gehad dat je gezondheidsdoelen onbereikbaar zijn? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met het vinden van de balans tussen voeding, beweging en de hectiek van het dagelijks leven. We willen gezond zijn en er goed uit zien, maar weten vaak...
Sporten met een personal trainer
Het volhouden van een vaste fitnessroutine kan best pittig zijn. We beginnen vaak enthousiast, maar na een tijdje slaat de verveling toe en zakt de motivatie weg. Hierdoor kunnen de doelen die we onszelf hebben gesteld steeds moeilijker haalbaar lijken.Vind je het...
Gezond afvallen, een persoonlijke benadering
Veel mensen die beginnen met afvallen ervaren het probleem van het vinden van een balans tussen voeding, beweging en de rest van hun hectische leven. Je bent niet de enige die zich afvraagt hoe vaak per week sporten nodig is om succesvol gewicht te verliezen. Is...
Hoeveel eiwit heb je nodig per dag wanneer je regelmatig sport?
Heb je ooit stilgestaan bij de hoeveelheid eiwitten die je dagelijks consumeert? Eiwit is de bouwsteen van ons lichaam, essentieel voor het herstel en de groei van spieren, maar hoeveel eiwit heb je nodig per dag om je gezondheid en welzijnsdoelen te ondersteunen?Het...
Hoe vaak per week sporten is gezond?
Hoe vaak per week sporten is nou eigenlijk gezond? De alomtegenwoordige boodschap lijkt te zijn: hoe meer, hoe beter. Maar dit kan leiden tot overtraining en uitputting, vooral als je net begint of terugkomt na een periode van inactiviteit. De...
Kennismaken?
Ook uw persoonlijke doelen halen?
In een vrijblijvend gesprek bespreken we de mogelijkheden van personal training.
Maak een afspraak voor een persoonlijk advies.