Heb je je ooit afgevraagd waarom zoveel goede voornemens al vóór februari lijken te verdampen? Elk jaar zetten duizenden Nederlanders de stap om hun leven een positieve wending te geven, of dat nu is door meer te bewegen, gezonder te eten, of meer tijd te besteden aan persoonlijke groei. Onderzoek toont aan dat slechts 8% van de mensen die goede voornemens stellen deze ook daadwerkelijk waarmaken [1]. Maar hoe komt dat toch, en belangrijker nog: hoe doorbreek je deze cyclus?
Een herkenbaar patroon
Je zet vol goede moed een doel voor jezelf, volledig overtuigd dat dit het moment is waarop alles gaat veranderen. Echter, statistieken laten zien dat ongeveer 25% van de mensen hun goede voornemens al binnen één week opgeeft [2]. Velen botsen al snel op hindernissen zoals gebrek aan tijd, verlies van motivatie, onzekerheid over de juiste aanpak, of het ontbreken van zichtbare vooruitgang.
Het gevoel van falen
Wanneer goede voornemens niet worden waargemaakt, kan dit een demotiverend effect hebben. Onderzoek wijst uit dat herhaald falen om persoonlijke doelen te bereiken een negatieve impact kan hebben op het zelfvertrouwen en welzijn [3]. Elk mislukt voornemen voegt een laagje twijfel toe aan je capaciteiten om je doelen te bereiken. Je weet dat je méér kunt, dat je beter verdient, maar de vraag blijft hoe je die vicieuze cirkel van starten en stoppen kunt doorbreken.

Volgens onderzoek blijkt dat mensen die met een personal trainer werken, hun kans om fitnessdoelen te behalen met 30% kunnen vergroten [4].

Vergroot je kans om je fitness doelen te behalen met een personal trainer
Stel je voor: een personal trainer die naast je staat en je motiveert, elke stap van de weg. Een expert die niet alleen je fysieke transformatie begeleidt maar je ook helpt met het kweken van een ijzersterke mindset. Iemand die begrijpt dat jouw reis uniek is en daarom een op maat gemaakte aanpak hanteert, volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen en uitdagingen.
Met een personal trainer heb je 50% meer kans op het behouden van een fitness routine
Een personal trainer biedt meer dan alleen oefeningen; het is een investering in jezelf, een partnerschap dat je motiveert, inspireert en vooruit helpt. Of je nu een marathon wil lopen, een paar kilo kwijtraken, of simpelweg gezonder wilt leven; je staat er niet alleen voor. Met een personal trainer is de kans op het behouden van een fitnessroutine voor langer dan zes maanden 50% hoger vergeleken met degenen die alleen trainen [5].
Ervaar de kracht van persoonlijke begeleiding en laat dit jaar jouw jaar zijn
Met de hulp van Pursue zijn excuses verleden tijd. Samen bouwen we aan jouw succesverhaal. Met gerichte training en aangepaste voedingsadviezen, overtreffen onze klanten vaak hun verwachtingen van wat mogelijk was, iets wat ondersteund wordt door de cijfers [6].
Bronvermelding:
- “New Year’s Resolution Statistics.” Statistic Brain, 1 Jan. 2020. bron ↩
- “How Long Do People Keep Their New Year’s Resolutions?” The Guardian, 12 Jan. 2018. bron ↩
- “The Science of New Year’s Resolutions: Why 80% Fail.” Psychology Today, 1 Jan. 2019. bron ↩
- “Personal Trainers Boost Fitness Success.” American Council on Exercise, 1 May 2017. bron ↩
- “Does Consistency Matter in Personal Training?” National Federation of Professional Trainers, 1 Feb. 2019. bron ↩
- “Benefits of Personal Training for the Client.” IDEA Health & Fitness Association, 1 Nov. 2018. bron ↩