De 20 van Alphen 2020

In het dagelijks leven voert u continu bewegingen uit die vaak zwaarder zijn dan u denkt: het tillen van een boodschappentas, het optillen van uw kind, traplopen of een dag lang werken achter uw bureau. Functionele fitness is hierbij een krachtig middel: het richt...

Heeft u ooit na een intensieve training het gevoel gehad dat uw spieren dagenlang zwaar en stijf blijven? Bij herstellen na sport denken velen vooral aan even uitrusten, maar in werkelijkheid is het een complex proces. Uw spieren hebben tijd, voeding en de juiste...

Veel mensen vragen zich af: is het slim om te sporten voor het slapen? Zeker voor drukbezette mensen lijkt een avondtraining ideaal. Maar hoe beïnvloedt een late workout eigenlijk uw nachtrust, herstel en algemene gezondheid?Sporten in de avond: goed idee of niet?...

Gezond ouder worden: het is iets wat we allemaal willen. Toch zien we vaak dat spiermassa en kracht langzaam afnemen naarmate we ouder worden. Gelukkig is daar iets aan te doen. Bij Pursue Personal Training geloven we dat krachttraining voor ouderen dé sleutel is tot...

Wilt u soepeler bewegen, blessures voorkomen en uw sportprestaties verbeteren? Dan zijn mobiliteitsoefeningen essentieel. Bij Pursue Personal Training geloven we dat werken aan uw mobiliteit net zo belangrijk is als krachttraining of cardio. Mobiliteit is de basis...

Heb je je ooit afgevraagd waarom zoveel goede voornemens al vóór februari lijken te verdampen? Elk jaar zetten duizenden Nederlanders de stap om hun leven een positieve wending te geven, of dat nu is door meer te bewegen, gezonder te eten, of meer tijd te besteden aan...

Je bent ijverig in de weer met gewichten in de sportschool, eet gezond en toch twijfel je. Heb je extra ondersteuning nodig? Voedingssupplementen beloven sneller herstel, meer kracht en een vitamineboost. Maar zijn supplementen echt belangrijk om jouw doelen te...

Voor velen van ons is afvallen een voortdurende strijd. In Nederland is obesitas een groeiend probleem, in lijn met wereldwijde trends. Veel voorkomende methodes zoals crashdiëten, rigoureuze fitnessregimes, en modegrillen kunnen soms meer schade aanrichten dan goed...

Heb je ooit het gevoel gehad dat je gezondheidsdoelen onbereikbaar zijn? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met het vinden van de balans tussen voeding, beweging en de hectiek van het dagelijks leven. We willen gezond zijn en er goed uit zien, maar weten vaak...

Het volhouden van een vaste fitnessroutine kan best pittig zijn. We beginnen vaak enthousiast, maar na een tijdje slaat de verveling toe en zakt de motivatie weg. Hierdoor kunnen de doelen die we onszelf hebben gesteld steeds moeilijker haalbaar lijken.Vind je het...